პილატესი ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად — დაიწყო „Back Care“ მოდული
N Pilates Studio იწყებს 4-კვირიან „Back Care“ მოდულს: რბილი პილატესი ზურგის, კისრისა და მხრების დაჭიმულობის შემცირებისთვის. ჯგუფები დამწყებთათვის და საშუალო დონისთვის. ადგილები შეზღუდულია.
N Pilates Studio იწყებს ახალ 4-კვირიან პროგრამას — Back Care, რომელიც ფოკუსირდება ზურგის, კისრისა და მხრების ჯაჭვზე. გაკვეთილები შედგება რბილი სტაბილიზაციებისა და მობილიზაციებისგან, რომლებიც ამცირებს დაჭიმულობას და აძლიერებს ღრმა კუნთებს.
რას შეიცავს მოდული?
- სუნთქვის სწორი ნიმუში და კორის აქტივაცია
- თეძო/წელის მობილობა და პოზის კორექცია
- რბილი გაწელვები და ფაშიური ტექნიკები
ვისთვისაა?
დამწყებებისთვის, ოფისში მომუშავეებისთვის, მათთვის ვისაც პერიოდულად აწუხებს ზურგის/კისრის დისკომფორტი. ვარჯიში არის დაბალზემოქმედებიანი და უსაფრთხო.
განრიგი და ჩაწერა
კვირაში 2 სესია • ხანგრძლივობა 55–60 წთ. ჯგუფი მცირეა, რომ გაიწიოს ინდივიდუალური კონტროლი და კორექცია.
ლოკაცია: თბილისი • საკონტაქტო: info@npilatesstudio.ge • Facebook • Instagram